CAVAILLON - Provence-Alpes-Côte d'Azur
Perrine ANTOINE MILLOT
84000 - CAVAILLON
06 70 71 80 48
perrine.antoine-millot@running-yogis.com
https://perrine-antoine-millot.running-yogis.com
Perrine
VOTRE AMBASSADRICE RUNNING YOGIS
Bienvenue à vous,
Passionnée de course à pied depuis plus de 15 ans (10 km, semi-marathon, athlétisme, trail…), je n’ai cessé de courir pendant toutes ces années jusqu’à un malheureux accident en 2015. Cela m’a valu plusieurs opérations du genou et un net ralentissement de ma pratique pendant plus de 4 ans. C’est au début de cette longue période de guérison que je me suis tournée vers le yoga. Je vais être sincère avec vous, je pensais que le yoga n’était pas du tout fait pour moi, au vu de ma souplesse légendaire de l’époque et de mon hyperactivité, j’avais besoin d’être dans l’action pour me sentir vivante !! Et bien « il y a que les c*** qui ne changent pas d’avis » comme on dit…j’ai mis mon ego et ma fierté de côté pour enfin lâcher prise, il fallait que j’avance.
J’ai ressenti au début de cette mauvaise période un grand besoin de prendre soin de mon corps d’une manière différente, avec plus de douceur et de détente. J’avais également un grand besoin de m’apaiser et de me canaliser. Être privé de son activité physique favorite est difficile à gérer quand on n’a jamais connu la blessure.
Le yoga fut une révélation au fur et à mesure de ma pratique. J’ai pu ouvrir les yeux sur l’importance de prendre soin de son bien-être physique, mental et émotionnel, ainsi qu’apprendre à respecter et écouter son corps. Dès ma phase de reprise, j’ai alors combiné yoga et course à pied. Je suis passée d’une pratique dans l’action, la force, le challenge à une pratique axée sur le relâchement, le ressenti corporel, la souplesse et la pleine conscience. Cela m’a appris à mieux récupérer suite à un corps plus fragile en me préservant de futures blessures.
J'accorde beaucoup d'importance à "se faire plaisir tout en se respectant". Et se respecter passe en priorité par la bienveillance envers son corps.
C’est par la suite que j’ai fait la découverte du concept "Running Yoga" qui a été une évidence, et je me suis lancée dans l’aventure pour en devenir une ambassadrice. En parallèle, j’ai intégré une école de professeur de Yoga ainsi que le DU de « Yoga et Santé » de Nancy. Le yoga fait maintenant partie intégrante de ma vie tout comme la course à pied.
Actuellement sur la ville de Dijon, je suis présente pour répondre à toutes vos demandes pour plus de renseignements que vous soyez coureurs débutants ou confirmés. Le but n’est pas de faire de vous de véritables yogis :-) mais simplement de vous familiariser avec des techniques issues du yoga pour améliorer votre vie au quotidien et votre pratique sportive.
On laisse de côté les mauvaises croyances sur soi et le yoga, venez tel que vous êtes. Pas de compétitions les uns avec les autres, pas de jugements entre nous, pas de peurs ni de doutes, juste du bien-être, du ressenti, de la bienveillance et de la joie.
Alors n’hésitez pas à prendre contact :-)
Perrine
Association Yogaïa'Nanda
Ateliers
Ateliers "découverte" Running Yoga : le samedi 24 juillet matin à MyFiit (2 rue de la petite Fin à Fontaine-lès-Dijon)
Matinée de 3h :
- Accueil
- Séance de yoga sur le tapis
- Ateliers avec les baskets en extérieur
Pour plus de renseignements, veuillez me contacter par téléphone ou par mail.
Toutes les informations seront communiquées sur :
- compte facebook Yogaïa'Nanda : https://www.facebook.com/yogaia.nanda.79/
- compte Instragram Yogaïa'Nanda : https://www.instagram.com/yogaiananda/
et la page facebook Running Yogis Dijon : https://www.facebook.com/Running-Yogis-Dijon-101867468167917
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